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Phénomène : le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui

le samedi 25 juin 2022
Modifié à 14 h 53 min le 21 juin 2022
Par Textuel

Il faut être à l’écoute de certains signaux pour éviter le bore-out. (Photo – gracieuseté)

Le syndrome d’épuisement professionnel, communément appelé burn-out, est généralement associé à une surcharge de travail et à un niveau de stress élevé sur une longue période. Or, un phénomène est de plus en plus constaté dans le monde du travail : le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui, ou bore-out. Voici ce qu’il faut savoir à ce sujet.

Causes

Vous pourriez tôt ou tard développer ce syndrome si certaines de ces conditions s’appliquent à vous :

• Les tâches que l’on vous confie sont répétitives et ennuyeuses;

• Aucune évolution n’est envisageable au sein de l’organisation;

• Vous êtes surqualifié pour le poste que vous occupez;

• Votre employeur ne vous donne pas de signes d’appréciation;

• Votre charge de travail est insuffisante (vous vous « tournez les pouces » souvent).

Solutions

Avant de vous retrouver complètement à plat, tentez de parler à votre gestionnaire. Le cas échéant, vos tâches et responsabilités pourraient être modifiées afin que votre satisfaction augmente, évitant ainsi un arrêt de travail ou une démission.

Votre employeur n’a rien à vous proposer pour améliorer la situation? Songez à une réorientation de carrière ou à un retour aux études, par exemple, afin de trouver un emploi stimulant, valorisant et à la hauteur de votre talent!

Perte d’estime de soi, fatigue extrême, dépression… le bore-out provoque des souffrances réelles et, dans les cas sévères, nécessite l’intervention d’un professionnel de la santé (médecin, psychologue, etc.).